古希n和香集

今日の買い物3/5とつくおき

朝イチで津波避難訓練に招集されて

避難場所は屋上

強風に押し倒されそうになりながら３０分

こごえた空に見えた富士山の頭

スマホ持ってなくて残念なお仕事木曜

パン　148円　　酢　149円

こんにゃく　45円　　しらたき　45円

作り置き

ほうれん草のゴマ和え

☘️朝食

＊フルグラ、青汁、豆乳

＊ゆで卵

＊ヨーグルト、ハチミツ、ブルーベリー

＊カフェオレ

＊バナナ

☘️昼食

撮り忘れました💦

＊アジフライ

＊わかめおにぎり

＊大根の漬物

☘️夕食

＊しらすおろし

＊納豆

＊白滝のたらこ和え

＊ほうれん草のゴマ和え

＊ポテトサラダ

＊大根の漬物（同僚からの頂き物）

＊具沢山みそ汁

＊雑穀米

今日も良き一日を😊

今日の買い物3/4

春２番？と思うような強風の朝

久しぶりにカイロを貼った

お仕事水曜

ミニトマト　178円　　しらす　299円

さんまかば焼き缶　318円

昔、缶詰いろいろ山積みで1個100円で売ってなかった？

高くなったなぁ～と、改めて物価高騰にしみじみするお仕事終わり

☘️朝食

＊目玉焼き・魚肉ソーセージ

＊サラダ

＊パン屋さんのパン

＊ヨーグルト

＊カフェオレ

☘️昼食

＊お雑煮

＊りんご

☘️夕食

＊カレーライス

＊サラダ

今日も良き一日を😊

ノーマネーデー3/3

ひな祭りとは言え、特にやる事はなく

更に朝からの雨で巣ごもりの

お休み火曜

「スーパー散歩」なしのノーマネーデー

☘️朝食

＊目玉焼き・魚肉ソーセージ

＊サラダ

＊レーズン食パン

＊ヨーグルト

＊カフェオレ

☘️昼食

＊そばめし

＊りんご

＊ヨーグルト

☘️夕食

＊マカロニグラタン

＊サラダ

＊フランスパン

今日も良き一日を😊

今日の買い物3/2

これが三寒四温とは、わかっていても

その落差が激し過ぎやしませんか？と

問いかけたくなるお休み月曜

ビヒダスヨーグルト　118円×２　　ほうれん草　98円

長ネギ　128円　バナナ　118円×２

キャベツ1/4　35円　きゅうり　58円

にんじん　38円　玉ねぎ　38円　じゃがいも　38円

☘️朝食

＊フルグラ、青汁、豆乳

＊ゆで卵

＊ヨーグルト、ハチミツ、ブルーベリー

＊カフェオレ

＊バナナ

☘️昼食

＊スーパーのお弁当　炭火焼き鳥そぼろ丼

ちょっと今、やる気のモチベーションがダダ下がり状態

そんな時は、無理をしないが今年の決まり事

☘️夕食

＊ちくわの磯辺揚げうどん

＊いちご

今日も良き一日を😊

今日の買い物3/1と図書館から借りてきた本

始まったばかりの弥生の

どの辺りから春になるのかジリジリと待ちつつ

朔日でので慌ただしく

台所のスポンジや歯ブラシを交換しました。

本日ポイント３倍

木綿豆腐　68円　　納豆　58円

レーズン食パン　208円　　チーズ　88円

牛乳　198円　　卵　199円

うどん　98円　（税抜き）

2週間閉館していた図書館が今日から再開

早速借りてきました

＊オレンジページ

＊ぼくのシェフ　長谷川まりる

＊ランチ酒　原田ひ香

＊カレーの時間　寺地はるな

☘️朝食

＊フルグラ、青汁、豆乳

＊ゆで卵

＊ヨーグルト、ハチミツ、ブルーベリー

＊カフェオレ

＊バナナ

☘️昼食

＊ランチパック　チーズカレー

＊こっぺぱん　あんマーガリン

＊牛乳

画像、撮り忘れました💦

☘️夕食

＊竹輪と玉ねぎの磯辺揚げ

＊しらすおろし

＊白滝のたらこ和え

＊具沢山みそ汁

＊雑穀米

＊いちご

今日も良き一日を😊