作り置き4/29

厚揚げの煮物

体調がいい時、やる気がある時

２～３日分の副菜を作っておくとラク

更年期の時は、だるさでまったく料理できず

毎日スーパーやコンビニのお惣菜に頼っていた

今、多少気持ちのムラがあっても

更年期の時に比べればずいぶんとラクになった

調子に乗らないで、無理をしないで

初・・・いえ、老人の生き方

朝食

昼食

お好み焼き

りんご

夕食

肉豆腐

納豆・もずく酢

筍メンマ・黒豆

鮭缶・トマト入りコンソメスープ

ごはん

ごちそうさまでした