12月31日水曜日の記録

あけましておめでとうございます。

今年は、何事もウマ～く行く年になりますように

今年もよろしくお願いします🙇

◎体重:52.7 （前日より、0.4減）

◎BMI : 20.8 (前日より、0.2減)

◎体脂肪:32.1 （前日より、0.6増）

◎筋肉量:33.8 （前日より、0.5減）

◎内臓脂肪:6.0

◎血圧・脈拍

[朝]136-81 68

[夕]134-76 63

◎歩数　4151歩

◎脂肪肝体操　1セット

☘️朝食

＊目玉焼き

＊魚肉ソーセージ

＊角切りりんごとクランベリーのフランスパン

＊サラダ

＊カフェ・オ・レ

＊ヨーグルト

457kcal

☘️昼食

*オムライス

＊キウイフルーツ

433kcal

☘️夕食

＊年越しそば

＊りんご

437kcal

今日も良き一日を😊