2026年1月7日水曜日の記録

昨日の今日で急転

復職診断書を病院の先生から頂けました。

上司に提出してから

産業医の先生による診察

総務課長と面談

その後、復職日が決定します

とりあえずホッ😊

◎体重:52.8 （前日より、0.3減）

◎BMI : 20.9 (前日より、0.1減)

◎体脂肪:31.5 （前日より、0.6減）

◎筋肉量:34.2 （前日より、0.1増）

◎内臓脂肪:6.0

◎血圧・脈拍

[朝]130-77　76

[夕]128-72　71

◎歩数　3689歩

◎脂肪肝体操　1セット

☘️朝食

＊全粒粉食パン

＊目玉焼き

＊魚肉ソーセージ

＊サラダ

＊カフェオレ

＊ヨーグルト

☘️昼食

＊カツカレー

＊プロセスチーズサラダ

＊R-1ヨーグルト

☘️夕食

＊七草がゆ

＊ひじき煮

＊りんご

明日も良き一日を😊